Día 16- La Sombra
Respira profundo tres veces, mirando la imagen con calma.
Repite la frase en voz alta o en silencio.
Piensa en una parte de ti que suelas esconder y mírala con cariño.
Reconoce cómo esa parte también puede sostenerte y darte fuerza.
Vuelve a la frase cada vez que sientas juicio hacia ti mismx.
👉 Pincha aquí para pasar a la siguiente práctica:
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