Escritura automática + Pregunta al alma - Día 6
Hoy la escritura y la creación libre nos ayudan a reconocer la voz interna que quiere despertar.
1. Respiración para despertar energía (3 min)
Siéntate cómodamente.
Inhala profundo levantando los brazos.
Exhala por la boca sacudiendo suavemente manos y brazos.
Hazlo varias veces, como si despertaras el cuerpo de un letargo.
2. Crear sin juicio (10 min)
Elige una forma de expresión: dibujar, escribir, cantar, bailar, tocar un instrumento improvisando…
Dedica 10 minutos a hacerlo sin juzgar el resultado.
No importa la técnica ni el “cómo queda”. Lo que importa es mover la energía creadora.
3. Escritura automática + Pregunta al alma (5 min)
Prepara tu cuaderno.
Escribe arriba: “¿Qué quiere expresarse a través de mí hoy?”
Luego escribe sin pensar, dejando que fluyan palabras, frases o imágenes.
No corrijas ni pares: deja que la intuición hable.
4. Cierre (2 min)
Coloca tus manos en el corazón.
Repite la afirmación en voz alta:✨ “Activo mi chispa creadora.”
Respira profundo y agradece ese espacio de expresión.