Integración escrita, Día 2 – Detectar las fuentes de estrés
📓 Responde en tu cuaderno, tomate tu tiempo, reflexiona con tranquilidad:
¿Qué situaciones me generan más estrés en este momento?
¿Qué puedo empezar a recibir (ayuda, descanso, cariño, calma) para aliviarlo?
¿Qué me cuesta recibir en mi vida? (amor, ayuda, descanso, abundancia, reconocimiento…)
¿Qué decisión tomo hoy para abrirme un poco más a recibir?
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Gracias por esta práctica, el poner palabras sensaciones, sentimientos, ideas... y verlas por escrito, es muy efectivo.